Vorsicht Mangel! Darum brauchst Du Magnesium
Kennst Du das unangenehme Gefühl, wenn Du Dich morgens im Bett drehst und Dein Bein auf einmal hart und schmerzhaft wird? Dann ist er wohl wieder da, der Muskelkrampf. Muskelkrämpfe können ein Anzeichen von Magnesiummangel sein.
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Die 10 besten eiweißreichen Lebensmittel zum Abnehmen
Eiweiß (auch Protein genannt) ist der ultimative Bestandteil jeder Fitness Ernährung. Egal ob Du Abnehmen, Straffen oder Muskeln aufbauen willst: ohne genügend Eiweiß kommst Du nicht ans Ziel.
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Powerbands Trainingstipps – Interview mit Master Trainerin Anne
Wir haben unsere Let’s Bands Master Trainerin Anne nach Trainingstipps, den besten Übungen und ihren Erfahrungen mit den Let’s Bands Powerbands gefragt.
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Effektiv abnehmen mit Bodyweight-Training
Du möchtest Körperfett abbauen? Eine gesunde, kalorienreduzierte Ernährung und regelmäßig Sport ist die beste Methode fit und schlank zu werden und zu bleiben, ja!
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Gefährliche Fitness-Übungen, die mehr schaden als nutzen
Sport ist gut für den Körper und unsere Gesellschaft hat aktuell mehr gesundheitliche Probleme, die durch Bewegungsmangel entstehen, als durch Training.
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Core-Übung "Plank" & Varianten – so machst du die Ausführung richtig!
Core Training ist nicht nur der Megatrend, sondern auch die Grundlage für eine gute Körperhaltung, Stabilität und Performance in sämtlichen Sportarten.
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Kokoswasser – was steckt drin im Trendgetränk?
Täglich 2-3 Liter trinken – das ist nicht nur gesund, sondern auch notwendig um körperlich und geistig fit zu sein. Gerade für sportlich aktive Menschen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Wer seine Leistungsfähigkeit erhalten will, sollte sich also früher oder später mal mit diesem Thema beschäftigen.
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High-Protein-Waffeln – traumhaft lecker!
Diese Waffeln sind nicht nur high Protein, sondern natürlich auch ohne zugesetzten Zucker! Dafür umso leckerer im Geschmack. Go High Protein Waffel, go!
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